生理前頭痛やイライラにも効果あり!ルイボスティーで癒されよう

生理に伴う体調やメンタルのトラブル、辛いですよね。私は毎月、生理前の症状がひどいです。
特に頭痛は吐き気を伴うくらいひどく、いつも辛い思いをしています。
また、生理前になるとイライラしたり不安な気持ちになったりと、精神的な揺らぎも起きてしまいます。

 

そんな悩みを抱える私が、最近ケアとして行っていることがあります。
それは、ルイボスティーを飲むことです!

 

生理前や生理中にタブーなのは何か知っていますか?
・冷え
・カフェイン摂取
は一般的に生理前や生理中は避けるべきと言われています。

 

そこで効果てきめんなのがルイボスティーなんです。
温かいルイボスティーを飲むと、冷え対策になりますし、ルイボスティーはなんとカフェインゼロなんです!
だから、生理前や生理中の飲み物として非常に適しているんですよ。

 

さらに、生理痛の原因として知られる「活性酸素」の分泌を抑えて、新陳代謝をよくして生理痛を和らげてくれる成分も、ルイボスティーには含まれているんです。

 

私も、ルイボスティーを飲むようにしてから、生理前頭痛やイライラ・不安がだいぶ軽減されるようになりました。
ぜひみなさんも、生理前や生理中は温かいルイボスティーを飲んで癒されてみてくださいね。